veilig en gezond gebruik van voedingssupplementen
416 pagina's
Goede voeding is de basis voor een goede gezondheid. Door een slechte voedselkeuze halen veel mensen de aanbevolen hoeveelheid vitaminen en mineralen echter nauwelijks en kunnen allerlei gezondheidsproblemen ontstaan. Slechts weinig mensen beseffen dat daar, door verandering van voedingspatroon en leefwijze, veel aan gedaan kan worden. Onderzoek heeft aangetoond dat een combinatie van goede voeding, voedingssupplementen en kruiden een heilzame aanpak vormt bij vele verschillende kwalen. Deze beknopte en informatieve gids helpt bij het veilig toepassen van vitaminen, mineralen en andere voedingssupplementen. Toonaangevende deskundigen adviseren welke supplementen bij bepaalde gezondheidsproblemen gebruikt kunnen worden en wat de juiste dosering is. Door de handige alfabetische volgorde kan worden gezocht op voedingssupplement of op de klacht waar men mee te maken heeft. Verder worden mogelijke bijwerkingen, interacties met andere stoffen en aanwijzingen voor veilig gebruik uitgebreid beschreven. Kortom, een onmisbare gids voor wie meer wil weten over voedingssupplementen, uitstekend passend in de huidige gezondheidstrend.
Er wordt een overzicht gegeven van de vitaminen en mineralen, die we minimaal nodig hebben voor een goede gezondheid. Vervolgens worden de werking en het gebruik van vitaminen en kruiden behandeld, per dubbele bladzij een. In kleurige aandacht trekkende kadertjes worden feiten en tips over de stof vermeld, waardoor je bijna vergeet de tussenliggende tekst te lezen. Ook staat er vaak een waarschuwing een arts te raadplegen. De informatie klopt, maar het gevaar van dit soort boeken is, dat mensen te veel zelf gaan dokteren of overbodig dingen gaan innemen. Aansluitend is er een gedeelte, waarbij allerlei klachten vermeld staan. Wat is de aard van de klacht, waar kan een en ander mee samenhangen en welke supplementen zijn het best te gebruiken. Ook hierbij een vermelding, wanneer je beter eerst naar de dokter kunt gaan en wat tips en weetjes over het supplement en aanvullende aanwijzingen om de klacht te verhelpen. Hierbij wordt vaak een open deur ingetrapt. Tenslotte een staatje van kruiden en reguliere medicijnen en hoe deze op elkaar kunnen inwerken. Helaas wordt er geen relatie gelegd tussen het staatje van kruiden/medicijnen en allerlei klachten. Bevat adressen van patientenverenigingen, verklarende woordenlijst en register, en kleine kleurenfoto's. Aardig om in te grasduinen.
